My Personal Triathlon Journey
It is essential to understand the importance of proper nutrition for optimal performance during training and racing. Fueling your body correctly can make the difference between a personal best and pushing yourself to the limit. Our bodies primarily use two sources of energy: Glycogen and Fat Glycogen : Glucose stored in the liver and muscles. It is... Continue Reading →
Es fundamental comprender la importancia de alimentarse de manera adecuada para un rendimiento óptimo durante entrenamientos y carreras. Alimentar tu cuerpo correctamente puede marcar la diferencia entre un récord personal y llegar al límite. Nuestros cuerpos utilizan principalmente dos fuentes de energía: Glucógeno y Grasa Glucógeno: Glucosa almacenada en el hígado y los músculos. Es... Continue Reading →
Andres Sauma Triathlete Blog 